Vertiges lors de certains exos

Vertiges lors de certains exos

14 juil. 2018 21:56:54 554

Salut les musclay,

comme dit dans le titre j'ai deux trois questions à propos de ce soucis. Quand je fais des crunch (gros nombre de reps genre 30 minimum/quand j'en faisais mdr) et surtout des neck crunch que j'ai testés aujourd'hui, j'ai eu des vertiges et des nausées. Bon le truc chiant qui m'a emmerdé pendant ma séance que j'ai pu finir avec un peu plus de mal que d'habitude mais sans que ce soit genre invivable.
J'explique: ces vertiges apparaissent lorsque ma tête n'est pas en contact avec le sol et qu'elle bouge en même temps. C'est sur ces deux mouvements que j'ai ressenti ça et neck crunch dans les deux sens. C'est pas insupportable au point de stopper ma série mais bon je la fini avec une petite envie de gerber. J'ai commencé seulement à travailler ces mouvement donc je ne les pratiques absolument pas régulièrement.
Est-ce que ça serait simplement dû à une faiblesse musculaire au niveau de la nuque ou quelque chose comme ça ? A savoir que j'ai commencé à les entraîner parce que justement mes trapèzes sont un point fort donc pour équilibrer tmtc. Est-ce que j'aurais un éventuel déséquilibre qui causerais ça ?

Merci d'avance pour lecture et votre temps les gars :ok:
Salut les musclay,

comme dit dans le titre j'ai deux trois questions à propos de ce soucis. Quand je fais des crunch (gros nombre de reps genre 30 minimum/quand j'en faisais mdr) et surtout des neck crunch que j'ai testés aujourd'hui, j'ai eu des vertiges et des nausées. Bon le truc chiant qui m'a emmerdé pendant ma séance que j'ai pu finir avec un peu plus de mal que d'habitude mais sans que ce soit genre invivable.
J'explique: ces vertiges apparaissent lorsque ma tête n'est pas en contact avec le sol et qu'elle bouge en même temps. C'est sur ces deux mouvements que j'ai ressenti ça et neck crunch dans les deux sens. C'est pas insupportable au point de stopper ma série mais bon je la fini avec une petite envie de gerber. J'ai commencé seulement à travailler ces mouvement donc je ne les pratiques absolument pas régulièrement.
Est-ce que ça serait simplement dû à une faiblesse musculaire au niveau de la nuque ou quelque chose comme ça ? A savoir que j'ai commencé à les entraîner parce que justement mes trapèzes sont un point fort donc pour équilibrer tmtc. Est-ce que j'aurais un éventuel déséquilibre qui causerais ça ?

Merci d'avance pour lecture et votre temps les gars :ok:
#0 14 juil. 2018 22:14:38

Fais tu tes exercices en respirant bien ? Une apnée pourrait causer ça.
Combien de temps avant avais tu mangé ?
Fais tu tes exercices en respirant bien ? Une apnée pourrait causer ça.
Combien de temps avant avais tu mangé ?
#1 15 juil. 2018 00:56:08

Yes la respiration pas de soucis là dessus et pour ce qui est de la bouffe, je mange en général 1h30 à 2h avant un entraînement
Yes la respiration pas de soucis là dessus et pour ce qui est de la bouffe, je mange en général 1h30 à 2h avant un entraînement
#2 26 juil. 2018 15:05:24

[quote=rapido]Yes la respiration pas de soucis là dessus et pour ce qui est de la bouffe, je mange en général 1h30 à 2h avant un entraînement[/quote]

Peut etre que c'est déjà digéré.
Citation de : rapido
Yes la respiration pas de soucis là dessus et pour ce qui est de la bouffe, je mange en général 1h30 à 2h avant un entraînement


Peut etre que c'est déjà digéré.
Instagram: john_stmr "TCC"
#3 26 juil. 2018 22:16:58

J'ai la même sensation après les squat lourd, mais je pense que c'est simplement le système nerveux parasympathique.

une mesure de sécurité du corps.

Par contre sur des crunch.. je peut pas dire
J'ai la même sensation après les squat lourd, mais je pense que c'est simplement le système nerveux parasympathique.

une mesure de sécurité du corps.

Par contre sur des crunch.. je peut pas dire
#4 11 janv. 2019 15:21:08

Tu bois assez?
Sinon ça peut venir d'un problème non lié a la muscu comme le sang trop épais.. Petite prise de sang.. Ou autre chose..
Tu bois assez?
Sinon ça peut venir d'un problème non lié a la muscu comme le sang trop épais.. Petite prise de sang.. Ou autre chose..
#5 11 janv. 2019 18:38:42

Faut demander à un docteur !
Faut demander à un docteur !
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