L'entrainement de Micheal Gundill ?

L'entrainement de micheal gundill ?

15 juil. 2018 12:22:50 1328

Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:
Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:
#0 15 juil. 2018 19:46:10

Michael Gundill n'entraîne pas ses muscles avec de la fonte, c'est ses muscles qui entraînent la fonte [[risimuscle5]]
Michael Gundill n'entraîne pas ses muscles avec de la fonte, c'est ses muscles qui entraînent la fonte [[risimuscle5]]
Celui qui croît être son propre maître est l'élève d'un imbécile.
#1 16 juil. 2018 09:33:54

[quote=Pas2Pseudo]Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:[/quote]
Je crois qu'il pratique la méthode Lafay couplée à du FST-7, mais je suis pas sûr... [[risirore]]
Citation de : Pas2Pseudo
Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:

Je crois qu'il pratique la méthode Lafay couplée à du FST-7, mais je suis pas sûr... [[risirore]]
Pas de pain, pas de tchoin !
#2 16 juil. 2018 12:35:53

[quote=So62por][quote=Pas2Pseudo]Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:[/quote]
Je crois qu'il pratique la méthode Lafay couplée à du FST-7, mais je suis pas sûr... [[risirore]][/quote]
[[risialert]]
Citation de : So62por
Citation de : Pas2Pseudo
Salut les gars, vous savez comment Gundill s'entraine ?
Genre, répartition de son programme ect ?
Sa me trotte depuis un ptit moment dans la tete, son entrainement doit etre spécial :question:

Je crois qu'il pratique la méthode Lafay couplée à du FST-7, mais je suis pas sûr... [[risirore]]

[[risialert]]
Celui qui croît être son propre maître est l'élève d'un imbécile.
#3 16 juil. 2018 16:48:27

C'est le genre à faire des séances super longues avec des temps de repos vraiment longs histoire d'avoir full intensité sur les séries. Genre quand je me suis entraîné avec il faisait triceps et remplissait ses sceaux de whey en même temps. Il y'a bien eu 1h entre sa séance triceps et la séance pecs :rire:

En gros t'as l'impression que comme sa salle est chez lui, il fait une série en allant aux toilettes, puis mange, puis refait une série, prends une douche, refait une autre série :rire:

Le pire c'est que visiblement ça marche [[risimuscle2]]
C'est le genre à faire des séances super longues avec des temps de repos vraiment longs histoire d'avoir full intensité sur les séries. Genre quand je me suis entraîné avec il faisait triceps et remplissait ses sceaux de whey en même temps. Il y'a bien eu 1h entre sa séance triceps et la séance pecs :rire:

En gros t'as l'impression que comme sa salle est chez lui, il fait une série en allant aux toilettes, puis mange, puis refait une série, prends une douche, refait une autre série :rire:

Le pire c'est que visiblement ça marche [[risimuscle2]]
N'hésitez pas à visiter mon site web, https://musclay.com ! :hap:
#4 17 juil. 2018 00:20:48

Merci J.O de ta réponse :) il est unique en son genre Gundill :rire:
Merci J.O de ta réponse :) il est unique en son genre Gundill :rire:
#5 18 août 2019 17:26:27

Je déterre ce topic pour savoir si des gens avaient obtenus plus d'informations ?

J'ai lu qu'il ne faisait qu'un seul exercice par jour, une série toutes les 45 minutes avant de refaire une série.

Si quelqu'un aurait des informations par exemple sur ses exercices. Exemple, est-ce-qu'il fait du curl pupitre pour sa séance biceps la semaines A et il change d'exercice la semaine B ?

@jean-onche si tu pourrais nous donner plus de détails sur son entraînement ça serait cool !
Je déterre ce topic pour savoir si des gens avaient obtenus plus d'informations ?

J'ai lu qu'il ne faisait qu'un seul exercice par jour, une série toutes les 45 minutes avant de refaire une série.

Si quelqu'un aurait des informations par exemple sur ses exercices. Exemple, est-ce-qu'il fait du curl pupitre pour sa séance biceps la semaines A et il change d'exercice la semaine B ?

@jean-onche si tu pourrais nous donner plus de détails sur son entraînement ça serait cool !
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