Citation de : Dudy
Alors voila si je vous fait ce poste aujourd'hui c'est parce que j'ai besoin de conseils , de bon conseil
Pour faire simple je suis un jeune de 15 ans un peu dégeulasse je suis comme le big jonjon a ses débuts j'avais déjà essayé la muscu il y a 4-5 mois j'avais pris un peu de muscle et surtout j'avais fais une diète qui je pense était pas trop mal bien qu'une diète faite par un débutant c'est probablement de la m*rdej'avais alors perdu 12 kg a ce moment j'étais passé de 88 kg pour 1m72 a 76 kg , maintenant je fais 78 kg et 1m74 , j'avais perdu ma motivation , faut savoir qu'a la salle j'ai eu ma période de stagnation je sais pas d'ou venait le problème mais ça ma vite démotivé à l'heure actuel je suis bien motivé à changer et ça pour de bon
Si aujourd'hui je viens vous voir c'est parce que j'ai besoin de savoir ou je peux apprendre les bases de la muscu quel livre faut-il lire etc a savoir que j'ai regardé toutes les vidéos du big jonjon , j'aimerais aussi savoir si c'est possibles d'avoir des ptites astuces a la salle pour bien faire les mouvement , j'ai beau surveillé ce que je faisais , mais des fois ça devait surement partir en couille sans que je le vois trop![]()
Jvous remercie en tout cas d'avoir pris le temps de lire tout ça , en espérant avoir un maximum de réponse !
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