Aide diète pour ma mère

Aide diète pour ma mère

11 nov. 2018 23:34:27 113

Bonsoir tous le monde,

Simple poste pour vous demander si vous connaîtriez des plats diète et sain.
J'essaye de suivre et de faire une diète à ma mère qui a besoin de perdre plusieurs kilos, elle prend de l'âge (59 ans) et je voudrais éviter le plus que possible qu'elle se fragilise de plus en plus les os et la santé.

Elle a pas beaucoup de volonté, raison pour laquelle je compte la suivre de près, et de ce fait j'aimerai savoir si vous connaîtriez ou vous sauriez où je peut trouver des idées de plats pour ses journées, histoire que la faim ne se fasse pas trop ressentir ce serait super. Je compte bien entendu lui faire faire un déficit calorique, elle sera donc à environ 1550 calorie par jour.

Si vous avez des plats qui irais dans ces horizons là je vous remercie beaucoup d'avance. :)

Bonne soirée.

PS: Je sais pas pourquoi mais le post ne s'est pas envoyé, du coup désolé s'il s'avère être en double.
Bonsoir tous le monde,

Simple poste pour vous demander si vous connaîtriez des plats diète et sain.
J'essaye de suivre et de faire une diète à ma mère qui a besoin de perdre plusieurs kilos, elle prend de l'âge (59 ans) et je voudrais éviter le plus que possible qu'elle se fragilise de plus en plus les os et la santé.

Elle a pas beaucoup de volonté, raison pour laquelle je compte la suivre de près, et de ce fait j'aimerai savoir si vous connaîtriez ou vous sauriez où je peut trouver des idées de plats pour ses journées, histoire que la faim ne se fasse pas trop ressentir ce serait super. Je compte bien entendu lui faire faire un déficit calorique, elle sera donc à environ 1550 calorie par jour.

Si vous avez des plats qui irais dans ces horizons là je vous remercie beaucoup d'avance. :)

Bonne soirée.

PS: Je sais pas pourquoi mais le post ne s'est pas envoyé, du coup désolé s'il s'avère être en double.
#0 12 nov. 2018 11:27:02

fait ta diète grâce à : https://cronometer.com/
tu verras tous les % de vitamine et minéraux, etc...

ainsi t'essaye d'etre en deficit calorique mais pas en manque de micronutriment
ce qui reste quand même quasi impossible en déficit calorique
fait ta diète grâce à : https://cronometer.com/
tu verras tous les % de vitamine et minéraux, etc...

ainsi t'essaye d'etre en deficit calorique mais pas en manque de micronutriment
ce qui reste quand même quasi impossible en déficit calorique
#1 14 nov. 2018 21:34:34

[url]https://youtu.be/rvAo4rswfIM[/url]

Ecoute ce type, ils parlent des gens, femmes qui veulent grossir ou maigrir est dit une hose basique mais important si tu peux meme le faire écouter a ta mam ca serai parfait. Il explique bien la chose
https://youtu.be/rvAo4rswfIM

Ecoute ce type, ils parlent des gens, femmes qui veulent grossir ou maigrir est dit une hose basique mais important si tu peux meme le faire écouter a ta mam ca serai parfait. Il explique bien la chose
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