Souplesse/gainage

Souplesse/gainage

14 nov. 2018 21:45:39 153

Combien de temps maintenir une position de souplesse ? J'ai entendu qu'au delà d'un certain laps de temps c'était négatif pour la musculation, être trop souple mais en même ça aide à la récupération musculaire et nerveuse.

Pour le gainage pas plus d'une minute ?

Merci
Combien de temps maintenir une position de souplesse ? J'ai entendu qu'au delà d'un certain laps de temps c'était négatif pour la musculation, être trop souple mais en même ça aide à la récupération musculaire et nerveuse.

Pour le gainage pas plus d'une minute ?

Merci
#0 15 nov. 2018 10:34:51

Salut !

Pour le gainage, Christophe Carrio à indiqué dans une vidéo sur le sujet qu'il ne fallait pas plus de 30 sec.
Je te laisse fouiner sur YT :ok:
Salut !

Pour le gainage, Christophe Carrio à indiqué dans une vidéo sur le sujet qu'il ne fallait pas plus de 30 sec.
Je te laisse fouiner sur YT :ok:
L'égo lift ... C'est pour les enfants
#1 15 nov. 2018 14:02:06

Vous savez toucher vos pieds vous?
Vous savez toucher vos pieds vous?
#2 15 nov. 2018 18:17:27

[quote=GoGoGodzilla]Vous savez toucher vos pieds vous?[/quote]
Je pose la paume des mains au sol tout en ayant les jambes tendues, si c'est ça la question :smile:

Pour le gainage je fais 3x1min.
Citation de : GoGoGodzilla
Vous savez toucher vos pieds vous?

Je pose la paume des mains au sol tout en ayant les jambes tendues, si c'est ça la question :smile:

Pour le gainage je fais 3x1min.
#3 15 nov. 2018 19:06:11

Moi je touche mes pieds quand je suis assis
Moi je touche mes pieds quand je suis assis
PPC : Powerlifting, protéines, cookies
#4 15 nov. 2018 19:36:25

[quote=TheLastSamusa]Moi je touche mes pieds quand je suis assis[/quote]
Avec ta main ou avec ton autre pied ? [[risicry2]]
Citation de : TheLastSamusa
Moi je touche mes pieds quand je suis assis

Avec ta main ou avec ton autre pied ? [[risicry2]]
#5 15 nov. 2018 21:35:23

Avec mon sexe :hap:
Avec mon sexe :hap:
PPC : Powerlifting, protéines, cookies
#6 15 nov. 2018 22:06:27

[quote=TheLastSamusa]Avec mon sexe :hap:[/quote]

:rire:
Citation de : TheLastSamusa
Avec mon sexe :hap:


:rire:
#7 15 nov. 2018 22:07:51

Je suis vert, j'ai demandé à Jonjon de vous faire une dédicace ce matin pendant son live Instagram et il ne l'a pas fait :gni:
Je suis vert, j'ai demandé à Jonjon de vous faire une dédicace ce matin pendant son live Instagram et il ne l'a pas fait :gni:
#8 16 nov. 2018 03:58:55

Il ne nous aime pas :snif:
Il ne nous aime pas :snif:
PPC : Powerlifting, protéines, cookies
#9 16 nov. 2018 08:22:50

Je lui ai demandé de dire, TheLastSamusa et So62por sont des petits con, mais non, il ne l'a pas dit :snif2:

Il a fait son fifrelin :rire2:
Je lui ai demandé de dire, TheLastSamusa et So62por sont des petits con, mais non, il ne l'a pas dit :snif2:

Il a fait son fifrelin :rire2:
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