Prise de vitamines

Prise de vitamines

14 mars 2020 07:33:15 1075

Salut bande de tartiflette !
Ça fait un long moment que je ne suis pas passé, les aléas de la vie toussa toussa ... [[risichaise]]
Bref même si on est sur la fin de l hiver je suis en méforme. Bon je dors mes 7h mais plutôt mal. Je creuse de ce côté mais je voulais avoir votre avis, vos conseils concernant une prise de vitamines.
Je suis sur un "programme" d entretien en ce moment et je ne me supplémente pas.
Du coup j'ai fouillé le forum et j'ai lu "alpha men" notamment.
Est ce judicieux ? Vaut il mieux prendre les vitamines de pharmacie ?
J espère que les irréductibles sont toujours par ici [[risimuscle6]]
La bise
Salut bande de tartiflette !
Ça fait un long moment que je ne suis pas passé, les aléas de la vie toussa toussa ... [[risichaise]]
Bref même si on est sur la fin de l hiver je suis en méforme. Bon je dors mes 7h mais plutôt mal. Je creuse de ce côté mais je voulais avoir votre avis, vos conseils concernant une prise de vitamines.
Je suis sur un "programme" d entretien en ce moment et je ne me supplémente pas.
Du coup j'ai fouillé le forum et j'ai lu "alpha men" notamment.
Est ce judicieux ? Vaut il mieux prendre les vitamines de pharmacie ?
J espère que les irréductibles sont toujours par ici [[risimuscle6]]
La bise
L'égo lift ... C'est pour les enfants
#0 14 mars 2020 23:29:47

Salut,

Jean-Onche a fait une vidéo sur les vitamines que je t'invite à regarder, pourquoi tu te sens en méforme ? Ça peut être simplement une carence en vitamine D ?
Salut,

Jean-Onche a fait une vidéo sur les vitamines que je t'invite à regarder, pourquoi tu te sens en méforme ? Ça peut être simplement une carence en vitamine D ?
Des muscles et de la patate douce.
#1 15 mars 2020 08:41:41

Merci pour ta réponse.
Oui j'ai regardé sa vidéo mais mon interrogation reste la même :-(
C est fort possible niveau vitamine D !
Du coup j hésites entre le nupower et le Perfect multivitamine. Vous avez testé ?
Merci pour ta réponse.
Oui j'ai regardé sa vidéo mais mon interrogation reste la même :-(
C est fort possible niveau vitamine D !
Du coup j hésites entre le nupower et le Perfect multivitamine. Vous avez testé ?
L'égo lift ... C'est pour les enfants
#2 15 mars 2020 12:05:00

Perso vitamines D (zyma D) 20 gouttes le matin, et vitamine C 1G le matin et 1G que je met dans une bouteille de 1 litre que je bois tout au long de la journée, pour le reste, fruits et légumes, oeufs et fromage blanc.
Perso vitamines D (zyma D) 20 gouttes le matin, et vitamine C 1G le matin et 1G que je met dans une bouteille de 1 litre que je bois tout au long de la journée, pour le reste, fruits et légumes, oeufs et fromage blanc.
De la fonte et des chèvres
#3 15 mars 2020 13:21:24

Cool, merci arco :ok:
Pas mal l astuce de la bouteille d'eau.
Pour le reste je fais le plein de fruits/légumes [[risinice]]
Cool, merci arco :ok:
Pas mal l astuce de la bouteille d'eau.
Pour le reste je fais le plein de fruits/légumes [[risinice]]
L'égo lift ... C'est pour les enfants
#4 18 mars 2020 00:35:25

Yo, salut Flexy5 !
[quote=Flexy5]Du coup j hésites entre le nupower et le Perfect multivitamine. Vous avez testé ?[/quote]
Si le Perfect vitamine=Alpha Men: y'a pas de vitamine D. Pareil pour Nupower ( :-( à ce prix).
Les doses de vit.D sont ridicules et c'est la même pour Nupower; on devrait monter à 2000ui, voir un peu plus selon les besoins (4000-5000ui max, je pense).

Faut pas faire confiance aux suppléments de pharma, c'est des fois de la fucking m*rde sans nom. Il n'ont que la fameuse "traçabilité exemplaire" dont on a rien à foutre. En tout cas à mon niveau, leur traçabilité j'm'en bats les reins à c't'heure, des virus mutent en espérant s'en foutre plein la gueule.

En fait, je déconseille les pharmas quand on ne sait pas mieux que le pharmacologue ce que l'on cherche.

Je pense que sur les fofos muscu les principaux vit & min. c'est vit.D,C et magnésium/zinc. C'est ce que contient le mien (tout séparé, pour ajuster au besoin) avec d'autres suppléments (hors vit & min).
Yo, salut Flexy5 !
Citation de : Flexy5
Du coup j hésites entre le nupower et le Perfect multivitamine. Vous avez testé ?

Si le Perfect vitamine=Alpha Men: y'a pas de vitamine D. Pareil pour Nupower ( :-( à ce prix).
Les doses de vit.D sont ridicules et c'est la même pour Nupower; on devrait monter à 2000ui, voir un peu plus selon les besoins (4000-5000ui max, je pense).

Faut pas faire confiance aux suppléments de pharma, c'est des fois de la fucking m*rde sans nom. Il n'ont que la fameuse "traçabilité exemplaire" dont on a rien à foutre. En tout cas à mon niveau, leur traçabilité j'm'en bats les reins à c't'heure, des virus mutent en espérant s'en foutre plein la gueule.

En fait, je déconseille les pharmas quand on ne sait pas mieux que le pharmacologue ce que l'on cherche.

Je pense que sur les fofos muscu les principaux vit & min. c'est vit.D,C et magnésium/zinc. C'est ce que contient le mien (tout séparé, pour ajuster au besoin) avec d'autres suppléments (hors vit & min).
#5 20 mars 2020 13:52:56

Le multivitamines de Christophe Carrio est plutôt bon d'après Jonjon.
Le multivitamines de Christophe Carrio est plutôt bon d'après Jonjon.
De la fonte et des chèvres
#6 21 mars 2020 09:28:59

Merci pour vos derniers conseils, je prends bien note. J'vais avoir le temps de chercher !
Pour commencer j'ai acheté du ZymaD [[risinice]]
La bise !
Merci pour vos derniers conseils, je prends bien note. J'vais avoir le temps de chercher !
Pour commencer j'ai acheté du ZymaD [[risinice]]
La bise !
L'égo lift ... C'est pour les enfants
#7 24 mars 2020 22:16:44

https://www.unae.fr/cat%C3%A9gorie/vitamined3/ ça rejoins bonarien concernant le dosage

cher pour certain produit mais je pense que venesson ont peut lui faire confiance

En complément personnellement glycine créatine zmb omega 3, je regrette de pas avoir pris vitamine D mais vue qu'on rentre en printemps j'essayerai de prendre le soleil sur ma terrasse confiné
multivitamine ... je sais pas si y'a vraiment une utilité maintenant, j'essaye de manger la dose de fruits légumes, même si y'a une perte, plus tard potager je pense que c'est le meilleur investissement que chacun puise faire et le plus économique sur le long terme que de payer toujours des compléments

peace à vous et prenez soin de vos proches

ps: vous dosez combien par jours vos apport en vitamine d et toute l'année, peace
https://www.unae.fr/cat%C3%A9gorie/vitamined3/ ça rejoins bonarien concernant le dosage

cher pour certain produit mais je pense que venesson ont peut lui faire confiance

En complément personnellement glycine créatine zmb omega 3, je regrette de pas avoir pris vitamine D mais vue qu'on rentre en printemps j'essayerai de prendre le soleil sur ma terrasse confiné
multivitamine ... je sais pas si y'a vraiment une utilité maintenant, j'essaye de manger la dose de fruits légumes, même si y'a une perte, plus tard potager je pense que c'est le meilleur investissement que chacun puise faire et le plus économique sur le long terme que de payer toujours des compléments

peace à vous et prenez soin de vos proches

ps: vous dosez combien par jours vos apport en vitamine d et toute l'année, peace
#8 28 mars 2020 00:10:52

[quote=Jiddu]ps: vous dosez combien par jours vos apport en vitamine d et toute l'année, peace[/quote]
2500ui/j toute l'année car je suis trop blanc. Le dermato m'avait dit de mettre de la crème solaire tte l'année.
Depuis confinement, doublage de dose.
Citation de : Jiddu
ps: vous dosez combien par jours vos apport en vitamine d et toute l'année, peace

2500ui/j toute l'année car je suis trop blanc. Le dermato m'avait dit de mettre de la crème solaire tte l'année.
Depuis confinement, doublage de dose.
#9 30 sept. 2020 02:37:20

Vous devez prendre de la la mélatonine mais attention au dosage. En effet, il s'agit d'un hormone naturelle qui favorise l'endormissement. Donc, il faut bien respecter les consignes.
Elle peut également rééquilibrer le rythme de votre veille-sommeil et vous aider à résoudre les problèmes de sommeil.
Pour plus de détails je vous conseille de visiter ce site que j'ai trouvé sur Google: [url]https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter[/url]
Vous devez prendre de la la mélatonine mais attention au dosage. En effet, il s'agit d'un hormone naturelle qui favorise l'endormissement. Donc, il faut bien respecter les consignes.
Elle peut également rééquilibrer le rythme de votre veille-sommeil et vous aider à résoudre les problèmes de sommeil.
Pour plus de détails je vous conseille de visiter ce site que j'ai trouvé sur Google: https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter
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