Back off sets
Back off sets
24 mai 2020 à 13:25:54 1227
Salut braves gens !
Après un 5*5, combien de séries de "back off sets" faut-il faire et à quel pourcentage de la 1RM (combien de récup sur ces back off sets aussi) ?
Cordialement.
![[[risinerd]]](https://www.musclay.com/images/stickers/risi-nerd.png "[[risinerd]]")
Après un 5*5, combien de séries de "back off sets" faut-il faire et à quel pourcentage de la 1RM (combien de récup sur ces back off sets aussi) ?
Cordialement.
Pas de pain, pas de tchoin ! https://www.instagram.com/so62por/?hl=fr
#0 10 oct. 2021 à 14:51:07
Je profite de cette paix temporaire avant une nouvelle attaque de bots vendeurs de marijuanga pour faire remonter ce topic. Loljambe.
Pas de pain, pas de tchoin ! https://www.instagram.com/so62por/?hl=fr
#3 24 oct. 2021 à 17:03:44
Citation de : So62por
Je profite de cette paix temporaire avant une nouvelle attaque de bots vendeurs de marijuanga pour faire remonter ce topic. Loljambe.
Je te met un lien pas trop mal qu'un mec a fait.
https://www.musclay.com/article/la-serie-degressive
De la fonte et des chèvres
#4 24 oct. 2021 à 17:13:40
Citation de : TheLastSamusa
Il a pété ça a fait prout
![[[risirsa2]]](https://www.musclay.com/images/stickers/risi-rsa-2.png "[[risirsa2]]")
De la fonte et des chèvres
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