Asymétrie bras gauche/droit

Asymétrie bras gauche/droit

3 août 2020 05:48:29 197

Bonjour à tous,

alors voilà j'ai enfin pu me mettre à la musculation après 2ans et dans le passé j'ai juste pu en faire de manière correcte je dirais deux fois 3mois.
Mais je me traîne une merde depuis tout ce temps : un déséquilibre visuel vraiment vénère entre le bras gauche vraiment fin et le bras droit bah plus épais (bon j'suis une baltringue hein j'suis ancien skinny fat faut le savoir donc j'ai des bras de lâches hein) mais même l'épaule semble plus fine, pourtant le reste semble équilibré visuellement et surtout la différence de force et de perf en général entre le bras et épaule gauche et droit est minime voir inexistante et je me demandais si c'était possible que ce soit dû aux insertions et non pas à un déséquilibre (car j'ai l'impression que les insertions sont plus courtes à gauche ).
Le cas contraire que me conseillez vous pour inverser la tendance sachant que si je commence à être plus fort à gauche qu'à droite de manière significative ça serait quand même vachement dérangeant non ?
Voilà s'il faut des photos pour évaluer le tout je les ferais.
Bonjour à tous,

alors voilà j'ai enfin pu me mettre à la musculation après 2ans et dans le passé j'ai juste pu en faire de manière correcte je dirais deux fois 3mois.
Mais je me traîne une merde depuis tout ce temps : un déséquilibre visuel vraiment vénère entre le bras gauche vraiment fin et le bras droit bah plus épais (bon j'suis une baltringue hein j'suis ancien skinny fat faut le savoir donc j'ai des bras de lâches hein) mais même l'épaule semble plus fine, pourtant le reste semble équilibré visuellement et surtout la différence de force et de perf en général entre le bras et épaule gauche et droit est minime voir inexistante et je me demandais si c'était possible que ce soit dû aux insertions et non pas à un déséquilibre (car j'ai l'impression que les insertions sont plus courtes à gauche ).
Le cas contraire que me conseillez vous pour inverser la tendance sachant que si je commence à être plus fort à gauche qu'à droite de manière significative ça serait quand même vachement dérangeant non ?
Voilà s'il faut des photos pour évaluer le tout je les ferais.
#0 15 août 2020 08:00:18

si le déséquilibre n'est pas visuel, alors garde toujours à l'identique ton volume de travail sur les 2 bras, quitte à te "sous-entraîner" avec le bras droit. Parce que si tu continues à mettre plus de poids sur le bras droit que sur le gauche, tu vas juste amplifier l'écart qu'il y a entre les [url]https://jbhnews.com/le-meilleur-steroide-pour-perdre-de-la-graisse-abdominale-facile-pour-debutants/23912/[/url] . Donc toujours le même nombre de séries et de répétitions avec le même poids pour les 2 bras, ça finira par réduire l'écart.
si le déséquilibre n'est pas visuel, alors garde toujours à l'identique ton volume de travail sur les 2 bras, quitte à te "sous-entraîner" avec le bras droit. Parce que si tu continues à mettre plus de poids sur le bras droit que sur le gauche, tu vas juste amplifier l'écart qu'il y a entre les https://jbhnews.com/le-meilleur-steroide-pour-perdre-de-la-graisse-abdominale-facile-pour-debutants/23912/ . Donc toujours le même nombre de séries et de répétitions avec le même poids pour les 2 bras, ça finira par réduire l'écart.
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