Epaule déboitée, luxation en règle.

Epaule déboitée, luxation en règle.

1 sept. 2020 17:10:00 196

Bonjour à tous,

Je viens chercher des conseils car j'ai un petit soucis, je me suis déboiter l'épaule il y a un peu plus d'un mois, immobilisation pendant deux semaines et compagnie...
J'ai repris tant bien que mal l'entrainement tout en faisant attention à mon manque de mobilité il y a une semaine, toujours avec des douleurs du coup, et impossible de réaliser des mouvements trop complexe.
Du coup si vous avez des conseil pour optimiser la récupération de mes ligaments qui ont été étirés, peut être un retour d'expérience de personnes à qui c'est déjà arrivé?
Bonjour à tous,

Je viens chercher des conseils car j'ai un petit soucis, je me suis déboiter l'épaule il y a un peu plus d'un mois, immobilisation pendant deux semaines et compagnie...
J'ai repris tant bien que mal l'entrainement tout en faisant attention à mon manque de mobilité il y a une semaine, toujours avec des douleurs du coup, et impossible de réaliser des mouvements trop complexe.
Du coup si vous avez des conseil pour optimiser la récupération de mes ligaments qui ont été étirés, peut être un retour d'expérience de personnes à qui c'est déjà arrivé?
#0 4 sept. 2020 19:02:28

Peut être devrait tu faire de kiné
Peut être devrait tu faire de kiné
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