Chronique Musclée N°1 - Pages facebook, Arnold Classic, Méthode Lafay.
Le tout premier épisode des fameuses et rarissimes Chroniques Musclées !
Savoir annihiler ses dorsaux en 6 exercices
Entrainement dorsaux épique avec séries dégressives et séries complexes !
Savoir annihiler ses biceps en 3 exercices V2
Explosion totale des biceps avec 3 exercices !
Savoir annihiler ses abdominaux en 4 exercices
Comment se forger des abdominaux de titan ? Explication en vidéo !
Savoir annihiler ses jambes en 7 exercices
Un leg day ultime avec 7 exercices ? Big Jean-Onche l'a fait !
Force et système nerveux : Comment devenir fort ?
Une vidéo mythique en ce qui concerne le gain de force !
