1 - Anatomie et morphologie
Grâce à ce module d'anatomie de niveau universitaire rendu ludique et accessible, le fonctionnement de tous les muscles des bras n'aura plus aucun secret, ce qui vous permettra de choisir les meilleurs exercices.
SAVEZ-VOUS COMMENT L'HOMME FORT ET SOLIDE EST REPRÉSENTÉ DEPUIS TOUJOURS ?
Réponse : Par la force et la musculature de son corps…
Et plus particulièrement ses bras.
Êtes-vous prêt à développer vos bras de façon équilibrée sans négliger la puissance et la force ?
Ce programme va au delà de la simple musculation : Jean Onche enseigne aux membres comment développer des bras et des avant-bras robustes et obtenir une musculature plus volumineuse et dense.
Travaillez vos bras durement, mais intelligemment, en favorisant la mobilité et la récupération de vos coudes et de vos poignets à travers des protocoles inédits.
Des bras forts, volumineux et denses et sans se blesser.
UNE COLLABORATION ENTRE DEUX EXPERTS DE LEUR DOMAINE 🤝
LA FORMATION A ÉTÉ CRÉÉE EN COLLABORATION AVEC MICKAËL CLEMENT :
KINÉSITHERAPEUTE DU SPORT FORMÉ EN THÉRAPIE MANUELLE.
Mickaël Clément est praticien kinésithérapeute du sport diplômé d'état depuis 2017.
Son expertise vous permettra d'accéder à un contenu sur l'anatomie, l'échauffement ainsi que la prévention et guérison des blessures à la pointe des connaissances actuelles.
CE QUE VOUS OBTENEZ DANS QUELQUES INSTANTS
UN PLAN D'ACTION CONCRET EN 5 ÉTAPES :
2 - Optimisation de l'entraînement
Décuplez vos résultats avec un échauffement optimal et une logique de progression, tout en utilisant les bons accessoires d'entraînement au bon moment.
3 - Tous les exercices expliqués
Apprenez à réaliser chaque exercice pour le moindre muscle avec plus de 50 démonstrations d'exercices différents en vidéo et explications détaillées.
4 - Programme personnalisé
Apprenez à créer de A à Z votre programme parfait, adapté à votre niveau et génétique. Et puis gagnez en force afin de pousser votre corps à s'adapter continuellement.
5 - Éviter et guérir les blessures
Les douleurs aux coudes et aux poignets seront un lointain souvenir grâce à des protocoles de récupération poussés pour chaque tendon ou articulation.
🔥 Offre spéciale !
En rejoignant le programme de Jean-Onche aujourd'hui, vous bénéficierez en bonus des programmes d'entraînement clé-en-main, le tout gratuitement, sans frais supplémentaires ✔️
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"À toi de chosir"
- Jean Onche
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Accédez en exclusivité à un GPT dédié à la formation, formé pour ça et ayant accès à l'entièreté du contenu celle-ci.
Il sera capable de répondre instantanément à n'importe-quelle question sur l'entraînement et l'anatomie des bras ou encore générer des programmes d'entraînement cohérents.
QUELQUES RÉSULTATS DES PARTICIPANTS
Loic G.
Coaché par Jean Onche avec les méthodes de la formation.
Andy D.
Coaché par Jean Onche avec les méthodes de la formation. Vice champion à France WPF 2019.
4 GARANTIES AVEC CE PROGRAMME
RÉALISÉ PAR JEAN ONCHE
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1 - Un plan personnalisable
Vous pourrez adapter précisément votre programme selon votre vie personnelle et professionnelle ainsi que votre profil physique.
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2 - Une formation mixte
Ce programme est entièrement applicable par les femmes et les hommes.
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3 - Accès et mise à jour
Tous les futurs bonus de la formation seront ajoutés automatiquement à votre espace membre.
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4 - Suivez votre formation depuis partout et à vie
Compatible mobile et tous supports digitaux avec un accès à vie illimité pour prendre tout le temps qui vous sera nécessaire et y revenir quand vous le voulez.
Questions fréquentes
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